Ваш любимый способ обесценивания себя

Заметили ли вы, что обесцениваете себя? Если да, поздравляю! Увидеть то, как вы обесцениваете себя, это важный шаг на пути любви к себе!

Проверьте себя на всякий случай, а вдруг и вы любите «на досуге» и, не только, обесценивать себя, свои чувства и свой собственный опыт. Не говорю уже о собственных достижениях…

Диагноз: обесценивание

Ваш любимый способ обесценивания себя:

1. Вы рассказываете о каких-то тяжелых и болезненных ситуациях в вашей жизни «легко», с характерной «улыбочкой» на лице.

Руководит вами в этом случае вовсе не ваш природный оптимизм, а то самое обесценивание.

Всем своим видом вы показываете, что то, что с вами произошло — «сущий пустяк». Так вы говорите себе — «То что произошло со мной не интересно другим. Это не стоит моего и их внимания!»

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. У вас давно имеются проблемы в личной жизни, профессиональной сфере, в отношениях.

Но вы «героически» терпите их, говоря себе — «Сейчас не время!» Когда настанет то самое время, когда можно будет освободиться от трудностей, решить проблемы — неизвестно. Но точно не сегодня и не в ближайший месяц.

3. «Не время улыбаться!»

Это выражение я услышала от своей коллеги. Оно так понравилось мне, что теперь этой фразой я называю целый пласт обесценивания, а именно, обесценивание своих приятных чувств.

Как выглядит это обесценивающее поведение? Вам хорошо, тепло, приятно, комфортно. Вы это ощущаете и осознаете. Но говорите себе: «А чего это я буду радоваться хорошей погоде (подарку мужа, красивой музыке в плеере)?! Не время!»

Комментарии тут, что называется, излишни…

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

4. Вы одержали победу, выиграли конкурс, заработали кучу денег.

И удивленно отмечаете, что никакой радости, восторга или восхищения вы не испытываете. «Ну да, выиграл. И что?!»

Интересно, почему?! Очень вероятно, что привычка обесценивать себя «сьела» вашу возможность ценить свои успехи, победы, достижения.

Выберите способ обесценивания из приведенных выше, тот, которым пользуетесь давно и успешно. В этом направлении рекомендую поработать. Результат будет удивительным. Несмотря на то, что именно в этом направлении вам будет сложнее всего ценить себя, именно этот путь принесет вам наибольшие дивиденды.

Когда-то я победила в профессиональном конкурсе и мне дали премию (самую значительную среди всех). Произошло это тогда, когда я еще работала в энергетической отрасли. Помню, один мой коллега с ноткой изумления в голосе сказал мне тогда: «Ну ты даешь! Обскакала всех мужиков!» «И что такого?!» — не то спросила я себя, не то самой себе же и ответила.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Когда я увидела, что мой излюбленный способ — обесценивание достижений, мне пришлось применить фантазию и настойчивость, чтобы научить себя замечать и уважать собственные успехи. Я завела себе ритуалы, которые помогают мне в этом. Результат такой «работы» превзошел все мои ожидания…

Заметили ли вы, что обесцениваете себя? Если да, поздравляю! Увидеть то, как вы обесцениваете себя, это важный шаг на пути любви к себе!опубликовано econet.ru.

Ольга Федосеева

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru